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2009年7月28日 (火)

マッスルマッスル

コレステロールがE判定になってしまった今年。
未だに、病院には行けないワタシですが、
以前に書いた記事を思い出し、
まずは、一つ運動を追加してみることにしました。

今日がその初日。
ヨガマットとピラティスボールも準備できました。
   Img_0753
たっぷり一時間ほど掛けて運動するそうです。

贅肉一つない先生が、
「インナーマッスルを鍛えるのが大事!!」と仰います。

善玉を増やし、中性脂肪を少なく、

見た目涼やかスッキリ体型になりますように。


継続は力なりぃぃぃ!!でしょ。






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心と体」カテゴリの記事

コメント

私は、徒歩通勤を再開しましたwink
片道45分の往復でございますhappy02

うわぁ、素晴らしい!!
拍手です!!

「歩く」ことが一番良いらしいですよね。
頑張ってください。

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