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2010年1月19日 (火)

鍛えますっ!

「高齢になった時寝たきりにならないためには、今から下半身を鍛えなければいけません」とアクアビクスの先生が仰いました。そして、家でも手軽にできるエクササイズを教えてくださいました。こんなバンドを使います。
Img_2054_2
最初は、強度レベルプラス1から始めることにしました。

シェイプアップに筋力アップ。
腹筋鍛えて、ナイスバディーに変身!
問題は、飽きっぽいワタシがいつまで続けられるのか?と言うこと。
って、鼻から弱気でどうするワタシ!

やりますわよぉ、、えぇ、やりますとも!!見てらっしゃい。

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コメント

そろそろ飽きた?(* ̄ー ̄)

ってか、まだ始まってなかったりしてぇ、へへ

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