マッスルマッスル

コレステロールがＥ判定になってしまった今年。
未だに、病院には行けないワタシですが、
以前に書いた記事を思い出し、
まずは、一つ運動を追加してみることにしました。

今日がその初日。
ヨガマットとピラティスボールも準備できました。
　　　
たっぷり一時間ほど掛けて運動するそうです。

贅肉一つない先生が、
「インナーマッスルを鍛えるのが大事！！」と仰います。

善玉を増やし、中性脂肪を少なく、

見た目涼やかスッキリ体型になりますように。


継続は力なりぃぃぃ！！でしょ。