鍛えますっ！

「高齢になった時寝たきりにならないためには、今から下半身を鍛えなければいけません」とアクアビクスの先生が仰いました。そして、家でも手軽にできるエクササイズを教えてくださいました。こんなバンドを使います。

最初は、強度レベルプラス１から始めることにしました。

シェイプアップに筋力アップ。
腹筋鍛えて、ナイスバディーに変身！
問題は、飽きっぽいワタシがいつまで続けられるのか？と言うこと。
って、鼻から弱気でどうするワタシ！

やりますわよぉ、、えぇ、やりますとも！！見てらっしゃい。