ジムはじめ

体操教室を辞めてから、鈍りきった体にサヨナラすべく、
ついにジムに通う事にしました。

先ずは、体力・形態測定から。

結果、

皮下脂肪率・・・全身・体幹・両腕・両足　全て平均プラス１(>_<)

骨格筋率・・・・・　　　　　〃　　　　　　　　全て平均マイナス１(>_<)

筋力・・３　柔軟性・・４　全身持久力・・３　(最高点７点中)

パワー年齢・・・・・　実年齢プラス４歳
スタミナ年齢・・・・　　　〃　プラス５歳
しなやか年齢・・・　　　〃　マイナス１歳
総合体力年齢・・　　　〃　プラス２歳

ショック！！ショック！！ショック！！

結構若いつもりでいたのに、、、
大いなる勘違いだった事を思い知らされました

穏やかな好青年のインストラクターさんに要望を伝え、
この結果を踏まえて、メニューを作成していただきました。

「おなか周りと、体脂肪と、二の腕と、股関節とそれから・・・」
「あと、モデル体重が３８ｋｇなので・・」
一瞬、大きな目がさらに大きくなって絶句寸前のインストラクターさんでしたが、「でわ、頑張って近づけましょう！！」って笑顔で！
まぁ、どんだけ好青年なんでしょう。
おばさん、頑張ります！！

いや、ぼちぼち、そこそこ、頑張ろうかと思います。
週一ペースでは現状維持だそうですが、
無理せず、気長に、、、
６ヶ月後の私が楽しみ。
それまで続いているかなぁ、、あははは。

ロッカールームも良い匂い♬