限界か？
限界 その１
今年は花が小さめ「ニッコウキスゲ」
そろそろ植え替えてやらないと限界かな。
限界その２
流し撮り
置きピン
私の腕ではこれが限界
限界その３、
夏本番を迎えて、
昼と言わず、夜と言わず、足が攣りまくっています。
限界その３、
夏本番を迎えて、
昼と言わず、夜と言わず、足が攣りまくっています。
冷房による冷えなのか、水分不足か、栄養不足か、
はたまた、加齢によるものか？？
痛みに悶絶寸前。
限界を迎える前に何か手立てを考えねば。
はたまた、加齢によるものか？？
痛みに悶絶寸前。
限界を迎える前に何か手立てを考えねば。
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あぁ、、限界はそんなところにも
投稿: kiri | 2016年7月 9日 (土) 21時50分
こんばんは。
ミネラルが重要と伺って、遅まきながら調べてみましたところ、
如何に、バランスの悪い食事をしていたのかを思い知らされました。
これを機会に食生活を見直す良いチャンスかもしれませんね。
ご助言、本当にありがとうございました。
投稿: kiri | 2016年7月 9日 (土) 21時48分
もしかして、うちのパソコンも限界に近づいてるかも
投稿: モナコ | 2016年7月 9日 (土) 18時54分
kiriさん、こんにちは～
足が攣る原因のひとつに、ミネラルバランスの崩れが
あると聞いたことがありますよ。
特に夏場に汗をかくと、水分だけでなくてミネラルも失われるので、
スポーツドリンクなどでしっかり補うといいとか。
塩分だけでなく、カルシウムの含まれた食品や
果物、海藻なんかもいいそうです。
後は、お風呂から出た後のマッサージや
ストレッチもいいかも？
とにかく、お大事になさってくださいね
投稿: hanano | 2016年7月 9日 (土) 18時32分
こんばんは。
主治医に相談しても、運動不足と言うばかりで、
本当に困っていました。
水分には気を付けていたつもりでしたので、もしかしたら、塩分が足りていないのかもしれませんね。
注意したいと思います。
漢方薬も相談してみます。
ご助言、ありがとうございました
投稿: kiri | 2016年7月 6日 (水) 21時16分
水分と塩分をバランス良く摂ると
足が攣らなくなります。
攣った時は、その場所を伸ばし、
シャワーで温め、スポーツ飲料を飲む、です。
よく効く漢方薬（即効性があります。）
もありますので、薬局かお医者様に
相談してください。
以上、テニスをしているので、
自分でも対処していることです。
ご参考になればと思います。
投稿: anan | 2016年7月 6日 (水) 12時40分
こんばんは^^
えぇ～～、そうだったんですか。
私の方が恥ずかしいですよぉ(;´･ω･)
笑ってやってくださいね。
モカラテさんも攣りますか？
痛いですよねぇ。
そうそう、足の指が９０度曲がりました。
主治医に尋ねたら、運動不足と言われたけど、
原因はもっと別なところにあると思ってます。
是非是非、対策法教えあいましょうね。
宜しくお願いします。
それにしても、加齢ってやつはいろいろ面倒ですね。
投稿: kiri | 2016年7月 4日 (月) 21時01分
こんにちは(*^-^)
実は高校生の頃 かけもちで写真部にいましたが
とても恥ずかしくて言えません(^^ゞ
私も 最近よく足が攣るっていう話をしていたばかりです
水分不足かなぁ？なんて軽く思ってましたけど
「加齢」という言葉にちょっと敏感になってます(^^ゞ
足の指がありえない方向に曲がったりしますよね(笑)
いい対策があったら教えあいましょうね。ね。ね^^
投稿: モカラテ | 2016年7月 4日 (月) 13時46分