筋力付けます。宣言。
ウォーキング始めました、宣言をして急に張り切り過ぎたのか、
腰のあたりに違和感。
様子を見ていたものの、痛みが続いたので思い切って整形外科へ。
心配していた股関節は問題なし。
筋肉かな?と言う事で、運動を勧められました。
併せて、肩こりに効く体操も。
「ヒップアップにもなるから」と何度も仰る先生。
それなら頑張ってみますけれども、(そこ気にしてないんですけど)
「痛みが引くのは時間がかかりますよ。」って。
湿布薬だけを頂いて、すごすご帰ってきました。なんだかなぁ、、
コロナウイルスの影響で、
カルチャー教室もサークル活動も、次々にお休みの連絡が入り、時間を持て余しています。
厳しい姪からは、「フラフラしていないでトランプでもしているように(笑)」と言われましので、
このさいですから、体操を頑張って、ふらふらできる筋力をつけたいと思います。
先生曰く「ウォーキング、早く歩かなきゃ意味無いからね」
はぁ、何もかも間違ってましたか、、とほほ。
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ハルさま
こんにちは^^
コメント有難うございます。
モチロン、ダイエットですよ!!(^_^;)
えぇ~~、全力投球苦手な怠け者です(笑)
急に珍しい事をして体がビックリしちゃったんだと思います。
少し筋肉付けてから再チャレンジしたいです。
アドバイス、有難うございました
投稿: kiri | 2020年3月 5日 (木) 15時54分
billさま
こんにちは^^
はい、有難うございます
やはり、billさんも同じ思いですね。
整形行ってもなぁ、、と、なかなか病院に行く決心がつかなかったのですが、
診て頂いて、やはり、、と言う感じでした。
甘やかしながら、手抜きですが、billさんと共に頑張ります^^;
投稿: kiri | 2020年3月 5日 (木) 15時48分
えーと、そもそも何を狙ってのウォーキングでしたっけ?
筋肉を付ける?ダイエット?
昔からよく言われるのは、「根性がある人は痩せない」って説。
脂肪が燃えるのはゆるい運動をした時。
キツイ運動時は炭水化物が燃えて、意外と脂肪は燃えないのだそうです。
筋肉を付けて、基礎代謝UPによるダイエット効果もありますが、身体に痛みが出るのはきっと頑張り過ぎですね。
もちろん筋肉を付けたいなら、早く歩かなきゃ意味無いでしょうけど、あまり全力投球しちゃうとオーバーワークになって身体を壊します。
kiriさんは何でも全力でやっちゃいそうな感じ。三日坊主どころか擦り減るほど頑張ってたんですね。お疲れ様です。
私も膝のリハビリしないとです。(;^_^A
投稿: ハル | 2020年3月 5日 (木) 00時11分
こんばんは♪
あらら、大丈夫ですか?!
お大事になさってくださいね。
ボクもかつて腰痛で整形外科を受診した際、
(痛みがある程度引いた後の)
腰痛に効くストレッチ2種類で3,000円請求されました…
それ以降、バカバカしいのでウォーキングとストレッチ、
軽い筋トレを(たまにですが)しています。
kiriさんが頑張っているお姿を想像しながら?
ボクも頑張ります。
投稿: bill | 2020年3月 4日 (水) 20時59分