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2021年1月25日 (月)

バランスボールを買ってみた

気軽に始められそうだなと、

相変わらず安易な考えで買ってみました「バランスボール」

ノンバーストタイプで耐荷重は200㎏。

座ってるだけで、体幹が鍛えられる?

ゆがみが解消すれば、少しは身長が伸びるかも?

ダイエットに脂肪燃焼の効果もあり、腰痛の軽減も。

嬉しい効果ばかりじゃないですか。

早速、空気を入れまして、(ソフトとハードの真ん中あたり)

Img_3135

座ってみます。

ゆらゆらユラユラ、おっとっとっと~~。

思っていたほど簡単じゃありませんでした。

まずは、一日に15分、座ることから始めると良いとのこと。

徐々にレベルアップして、コートを脱ぐ頃にはスッキリと、、、、

甘い期待を抱いて、レッツビギン!!

楽しみです(*´艸`*)

 

 

 

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コメント

billさま

こんにちは^^
いつも有難うございます。
おお、15年も前に体験済みでしたか、さすがです。
腹筋と股関節に効いているような気がしています。
肥し、、私もその恐れ充分にありますが、
座るだけ、測るだけ、○○だけ、が大好きなので、しばらくは続けられそうです(笑)
一緒に頑張りましょう!!

こんばんは♪

おぉ、バランスボール!
かつて(15年ぐらい前^^;)、ボクも体幹を鍛えるために
購入して寝る前などに座る事から始めてみました。
当時はそれなりにバランス感覚を鍛えられたと思います。
(今となっては物置の肥し状態ですが^^;)
ん~、いいですね!
またチャレンジしてみようかな?

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