寝付けない時は

寝付けない日に、

左右の眉毛を結んだ線の真ん中を、

指からエネルギーが出ているイメージで、

ゆっくり呼吸しながら人差し指で「５秒押す」を３回繰り返すと、

寝つきが良くなると聞きかじりました。

ヒンドゥー教で「印堂」（第三の目）と呼ばれ、

エネルギーが出入りする場所だそうで、上手に刺激すると、

安眠のみならず、シワ解消、ストレス解消、美顔、小顔などにも効果が有るそうです。

最近、睡眠時間が短い日が続いていて、少々ストレスになってたりします。

眉間にこれ以上深いしわが寄らないように、ちょっと刺激してみましょうか？

にほんブログ村 

 
にほんブログ村