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2021年5月13日 (木)

寝付けない時は

寝付けない日に、

左右の眉毛を結んだ線の真ん中を、

指からエネルギーが出ているイメージで、

ゆっくり呼吸しながら人差し指で「5秒押す」を3回繰り返すと、

寝つきが良くなると聞きかじりました。

ヒンドゥー教で「印堂」(第三の目)と呼ばれ、

エネルギーが出入りする場所だそうで、上手に刺激すると、

安眠のみならず、シワ解消、ストレス解消、美顔、小顔などにも効果が有るそうです。

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最近、睡眠時間が短い日が続いていて、少々ストレスになってたりします。

眉間にこれ以上深いしわが寄らないように、ちょっと刺激してみましょうか?

 

 

 

 

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